Выход из кризиса:
новые жизненные перспективы

8 февраля 2021

19.00 — 21.00
по Московскому времени

Что опасного в кризисе?
Как выстоять и сориентироваться, на что опереться и где взять силы на прорыв?
Можно ли из кризиса извлечь пользу?

Дата
8 февраля

Длительность
3 недели

Формат занятий
6 вебинаров (3 теоретических + 3 практических) по 2 часа

3 недели погружения:

3 теоретических вебинара
(по понедельникам)

Психологи Галина Шаталова и Юлия Морозова рассказывают о кризисах и о том как в них выживать

3 вебинара-практикума в формате «Ответы на вопросы» (по четвергам)
Встречаемся, чтобы обсудить с ведущими наиболее волнующие вопросы в рамках каждой из тем вебинаров

“Среди беспорядка найдите простоту. Среди раздора найдите гармонию. В трудности найдите возможность”.

Альберт Эйнштейн

О чем будем говорить

Что делать, когда опускаются руки, нет сил, и хочется просто лечь и лежать? Или когда живешь в режиме «день сурка», крутишься, как белка в колесе, чувствуешь себя выжатым и живешь на пределе сил? Когда зашел в тупик, упал на дно или вообще все полетело вверх тормашками?

Подступающий кризис мы чувствуем буквально кожей: сердимся по мелочам, чувствуем постоянное напряжение в теле, не можем подступиться даже к самым, казалось бы, простым задачам. И мы справляемся, как можем: заедаем и запиваем стресс, пропадаем в сериалах или в играх, вымещаем свое раздражение на близких.

Наша программа нацелена на то, чтобы опыт переживания кризиса стал для вас источником сил и новых открытий.

Приходите, если вы:

Недавно потеряли работу, пережили финансовый крах

Чувствуете, что отношения с близкими напряжены до предела

С трудом можете смириться с проблемами со здоровьем, и почва уходит у вас из-под ног

Поняли, что дальше так продолжаться не может, и в жизни не устраивает буквально все

Чувствуете усталость и апатию, долго находитесь в ситуации неопределенности и не понимаете, как из этого выбраться

А в результате вы:

Снизите тревогу, научитесь справляться с усталостью, почувствуете прилив сил

Поймете, на что вы можете опираться, и где искать ресурсы

Найдете силы, чтобы выйти из токсичных отношений, которые вас разрушают

Почувствуете правильные ориентиры в своей жизни

Напишете инструкцию по выходу из кризиса, которая подойдет именно вам

Проработаете свой опыт и создадите картину будущего, которое наступит в вашей жизни после кризиса

Как все будет проходить

Формат

Занятия проводятся в режиме онлайн. 3 теоретических + 3 практических вебинара

Страховка

Если не удалось лично присутствовать на вебинаре, вы можете посмотреть его в записи. Доступ до 17 декабря

Бонус

После лекций мы будем присылать дополнительные материалы с заданиями, которые помогут применить полученные знания к своей ситуации

Коммуникация

Во время вебинара можно и нужно задавать вопросы ведущим

Неделя №1. Удары судьбы:

кризис как следствие разрушительного внешнего воздействия

теория: 8 февраля (пн) 19.00-21.00  по Московскому времени
практика: 11 февраля (чт) 19.00-21.00 по Московскому времени

Война. Экологическая катастрофа. Теракт. Потеря близкого человека. Изменения на работе. Финансовый крах. Неожиданная болезнь. Эти обстоятельства мы воспринимаем как жестокие удары судьбы и ощущаем, что столкнулись с ситуацией, которая нам не по силам.

Мы теряем устойчивость и не знаем, за что хвататься. Силы на пределе или их нет вовсе.

В течение первой недели мы:
разберемся, как возникает восприятие ситуации как кризисной

увидим, что предшествует этому

вспомним, как обычно мы чувствуем и ведем себя в такой ситуации

поймем, что может нам помочь выйти из этой ситуации не разрушенными и подавленными, а с ощущением собственной свободы и силы

расширим горизонты своих возможностей

В конце первой части программы вы узнаете, как снизить тревогу, и почувствуете прилив сил.
Вы поймете, на что вы можете опираться, и где искать ресурс.

Неделя №2. Дорога перемен:

кризисы, в отношениях перемены, которых не ждали

теория: 15 февраля (пн) 19.00-21.00 по Московскому времени
практика: 18 февраля (чт) 19.00-21.00 по Московскому времени

Крушение надежд, связанных с отношениями. Предательство. Измена. Психологическое насилие в семье. Отсутствие взаимопонимания и тепла с партнером, с детьми или с родственниками. Все это разрушает нас. Мы чувствуем себя одинокими и непонятыми. Уходит близость из отношений, наступает опустошенность, опускаются руки. И в какой-то момент мы понимаем: так больше нельзя.

Но где взять силы на принятие решения? И как правильно сориентироваться, чтобы сделать правильный выбор и не совершить ошибку?

На второй неделе мы:

разберемся, какие отношения являются действительно хорошими для нас, и что такое ядовитые, или токсичные, отношения.

поймем, как нужно создавать отношения, и как за ними ухаживать

узнаем, возможно ли создать хорошие отношения в одиночку

сделаем упражнение на переживание близости

После проработки этой темы вы будете четко понимать, каким отношениям стоит отдавать свою жизнь, а какие лучше завершить.

Неделя №3. Я = проблема:

внутренний кризис, когда я слаб, потерян и одинок

теория: 22 февраля (пн) 19.00-21.00 по Московскому времени
практика: 25 февраля (чт) 19.00-21.00 по Московскому времени

Бывает так, что мы теряем веру в себя, в собственную ценность, и уже не кажемся себе значимыми и важными. Мы переживаем одиночество и внутреннюю пустоту. Чувствуем себя никчемными, ни на что не способными, глупыми, слабыми, раздавленными, а жизнь — бессмысленной и тягостной.

Как вернуть самоуважение? Где искать смысл, чтобы двигаться дальше? Как выйти из тупика и вновь обрести себя?

В течение третьей недели мы:

разберемся с жизненной ситуацией, которая приводит к потере смыслов

отыщем свой жизненный вектор

научимся лучше понимать себя и других

поймем, как фокусироваться и достигать результатов

Эта часть программы и упражнения в рабочей тетради дадут вам ощущение своего жизненного вектора,
лучшее понимание себя и ощущение собственной ценности.

Спикеры

Галина Шаталова

Экзистенциальный психотерапевт.

Ведет частную практику в области индивидуального консультирования и психотерапии. Преподаватель международной программы для психотерапевтов Венской Школы Экзистенциального Анализа и Логотерапии (Gle-international).

Основные направления работы:
• страхи, панические атаки,
• кризисы,
• навязчивости,
• депрессия,
• психосоматика,
• консультирование пар,
• личностные расстройства.

Юлия Морозова

Детский и семейный психолог, фото и видео-терапевт, режиссер документальных семейных и индивидуальных фильмов video-review.
Автор проекта Clever Psychology в Лондоне.

Организатор образовательной программы для психотерапевтов The Viennese School of Existential Analysis and Logotherapy в Великобритании. Выпускница психологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова.

Основные направления работы:
• отношения в паре,
• адаптация в новой стране,
• тревога и беспокойство,
• проблемы в воспитании и в отношениях с детьми,
• кризисные ситуации,
• перфекционизм.

Юлия Морозова

Детский и семейный психолог, фото и видео-терапевт, режиссер документальных семейных и индивидуальных фильмов video-review.
Автор проекта Clever Psychology в Лондоне.

Организатор образовательной программы для психотерапевтов The Viennese School of Existential Analysis and Logotherapy в Великобритании. Выпускница психологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова.

Основные направления работы:
• отношения в паре,
• адаптация в новой стране,
• тревога и беспокойство,
• проблемы в воспитании и в отношениях с детьми,
• кризисные ситуации,
• перфекционизм.

Отзывы

Начало программы — 8 февраля 2021

Начало программы —
8 февраля 2020

19.00 — 21.00

по Московскому времени

Выбрать тариф:

НОВЫЙ ВЗГЛЯД

6880₽

5900₽

до 18 января 2021

~
3+3 вебинара (теория + практика)
~
домашние задания и рабочие тетради для самопознания
~ 
подборка статей,  книг и фильмов на тему кризисов
~
лекция на тему “Синдром самозванца”

НОВЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ

11880₽

9900₽

до 18 января 2021
20 мест

~
3+3 вебинара (теория + практика)
~
домашние задания и рабочие тетради для самопознания
~
подборка статей, книг и фильмов на тему кризисов
~
противотревожные аудиомедитации, прочитанные Галиной Шаталовой
~
лекция на тему “Синдром самозванца”
~
2 антикризисные консультации от психологов Clever Psychology

НОВАЯ ЖИЗНЬ

24880₽

19900₽

до 18 января 2021
6 мест

~
3+3 вебинара (теория + практика)
~
домашние задания и рабочие тетради для самопознания
~
подборка статей, книг и фильмов на тему кризисов
~
противотревожные аудиомедитации, прочитанные Галиной Шаталовой
~
лекция на тему “Синдром самозванца”
~
1 консультация от Галины Шаталовой или Юлии Морозовой
ИП Морозова Юлия Владимировна

ИНН 770770926757, ОГРНИП 320774600326410
E-mail: info@clever-psy.com

Политика обработки персональных данных

© 2020 Все права защищены.

Договор — оферта